작은도전 과체중 만들기 (68kg). . . 13일
아주 작은 도전을 해볼까합니다.
물론 지금도 간헐적다이어트를 하고 있지만~ 이건 습관 만들기
일부이구요~
아주작은 목표가 생기면 무너지지않고 의지도 생기고 성취감
도 생기고~ ㅎ ㅎ
그래서 일단 과체중 만들기입니다.ㅋ ㅋ
68킬로면 과체중이더라구요~ 비만에서 벗어난다니 즐거운
일입니다. 목표가 생겼네요
17일 중 4일은 소비하였으니 13일 동안 1.8킬로 빼야하는데~
하루 1000칼로리를 섭취하라고 합니다.ㅡㅡ^
정말 욕나오네요 ㅎ ㅎ
1000칼로리라하믄 짜장면 한끼 먹음 끝날 듯 싶다는. . ㅋ
저질체력 . . 저질기초대사량 1200 ㅎ ㅎ
하지만. . .1.8킬로 작은 도전~ 성공할 수 있게 힘을 주세요 ㅎ
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