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aurorepolaire·정석
2018.09.20 01:39

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09월 19일 (음식 1613kcal) 48.6kg

무릎이 너무 아파서 운동을 하루 쉬었습니당 ㅠㅠ
하루 푹 쉬었더니 무릎은 괜찮은데 발목이 또 말썽이네요
내일은 두 곳 다 회복해서 운동 다녀올 수 있었으면 좋겠어요 ㅎㅎ

성공 937kcal

1613/ 3060 kcal

0/ 510 kcal

아침식사515kcal(31.93%)

삶은 밤고구마	204kcal
닭가슴살	163kcal
사과	78kcal
아몬드	70kcal

점심식사528kcal(32.73%)

삶은 밤고구마	204kcal
닭가슴살	109kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트	78kcal
아몬드	35kcal
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질	102kcal

저녁식사570kcal(35.34%)

[풀무원] 고소하고 탱글탱글한 순두부	175kcal
연어	73kcal
삶은 밤고구마	192kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 검은콩	130kcal

aurorepolaire
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하위
09.20 13:35
나또 드시는거 대단하세요ㅋㅋ 👍 저는 입에 안맞아서 못먹겠던데..
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