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  • 갓돌고래
  • 정석2018.09.27 22:3774 조회0 좋아요
  • 1
D-95
생리기간끝나고 명절보내고 나니 활력이 막 생기네요!!
날씨도 좋고 다이어트하기 좋은 날맞죠?
많이 움직이고 덜먹었습니다!
매일 이래라 나 자신아~~~~

고도비만에서 살 많이뺀 후기에서 지킬 수 있는거 뽑아
✔️공복운동
✔️2리터 물
✔️7시이후 야식금지 인데 오늘은 3시부터 안먹었네요.

이번주는 이렇게 세가지 지킬게요!

내일 도시락 챙겨놓고 자야겠어요~~
너무 늦게 일지쓰니까 잠들어버린다능ㅜ.ㅜ,,다들 수고하셨습니다~~!!

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댓글 (6)

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정석
  • 갓돌고래
  • 09.28 12:17
  • 아잣아자잣 ㅎㅎ맞아요 이제 아주 살짝 가벼워진 몸+ 땀흘리는게 맛있는거 먹는 것 만큼 좋네요^^ 감사한 마음이 넘예쁜 아잣님도 빠팅빠팅!!
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정석
  • 갓돌고래
  • 09.28 12:16
  • 방화동조피디 그런가요?ㅠ 공복 자체가 그냥 힘드네요ㅠㅠ 위도 작아지겠죠 감사합니다 빠팅빠팅!!!
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정석
  • 갓돌고래
  • 09.28 12:15
  • kimyunju 감사합니다^^!!!!
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지존
  • 아잣아자잣
  • 09.28 11:13
  • 아이구.. 올해가 벌써 95일밖에 안남았나요? 저도 푹 쉬어서 그런지 오늘 오랜만에 센터가니까 너무 가뿐하고 좋더라구요~~ 운동의 기쁨을 느끼는게 참 감사할 따름ㅎㅎ 정말 수고하셨어요!
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다신
  • 방화동조피디
  • 09.28 08:28
  • 공복운동은 아직 논란의 여지가 많아서... 그래도 운동은 무조건 하는게 좋은거니깐요 ^^ 한 주 결심 잘 지켜내시길!
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정석
  • kimyunju
  • 09.28 00:42
  • 비밀 댓글 입니다.

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