1117/ 1366 kcal
396/ 228 kcal
고등어무조림 (1인분,250g) | 230kcal |
잡곡밥 (1공기,210g) | 340kcal |
찐고구마 (1회, 100g) | 128kcal |
토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
찐고구마 (1회,100g) | 128kcal |
양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) | 59kcal |
레드 파프리카 (1/2개, 33g) | 9kcal |
데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
훈제오리 (1회분, 50g) | 159kcal |
[풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 (1회분, 10g) | 17kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
사우나 (60분) | 120kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 14kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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