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  • 아과뤼다이어터·정석
  • 2019.02.01 14:56
Q.다이어트중 폭식?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 내일 저녁에 친구와곱창2인분먹으려하는데 원래는 일반식 반식먹고있었는데 저렇게먹으면폭식하는건가요?
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다신
  • ssoma
  • 02.01 15:09
  • 열량 개념으로 보면 폭식이 맞죠. 평상시 300 정도 섭취가 한끼니 같은데 곱창 1인분이면 족히 1000가까이 나오겠다 싶은데...
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다신
  • 마시애린
  • 02.01 15:03
  • 폭식은 본인이 절제하지못하고 마구마구 먹는게 폭식이죠 음식과는 상관없어요
    곱창을 먹더라도 조금 천천히먹고 배가좀 부르면 멈출수있는게 중요해요
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