다이어트4주차입니다. 아침겸점심으로 밥먹구요, 저녁은 여섯시이전 샐러드랑 삶은계란 두개, 아님 고구마 이런식으로 먹어요. 간식포함 하루 먹는양은1300칼로리안넘구요. 운동은 실내사이클 한시간, 밖에서 빠르게 걷기 한시간 합니다. 몇달전 수술해서 근력운동은 좀 무리가되구요. 이정도 했음 조금이라도 빠질법도 한데 뭐가 문제인지 모르겠네요. 다만 걸리는건 집에 하루종일 있어서 운동할때빼곤 움직임이 별로 없는데 운동을 더해야할까요? 아님 지금처럼 꾸준히한다면 천천히 빠질까요?
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