오늘은 깔끔하게 아침 계획 모두 성공했어요~
물 2리터, 세끼 크린, 운동도 했고요~
저녁 잘보내시고 꿀숙면 하세요~!
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<식단> 총 1500!
얼마만에 클린한지😍
1. 아침: 350
블루베리바나나토마토쉐이크, 구운계란 2개
2. 점심: 500
닭가슴살양파볶음, 다시마, 상추쌈, 토마토, 양배추샐러드
3. 저녁: 650
비빔밀면&떡갈비
저녁 밀면 외식♡
일주일 1~2번은 이렇게 자주 먹어요~
오늘 간식도 없고 세끼 깔끔해서 좋아요!!
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<운동>
1. 오전: 650
근력운동 40분& 줌바 한시간
2. 한자: 2급 기출 2회
운동도 딱 요정도가 적당한것 같아요~
더하려고 욕심내지 않으려고요~
** 편안한 밤 되세요~♡
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