(-100g)
매일매일 올라갔다 내려갔다 ㅋㅋㅋㅋ 머하니 ㅋㅋㅋㅋ😅
요새 따릉이 3달 결제끊어서
가까운거리는 자전거 타고 다니고 있어요🚴♀️🚴♀️🚴♀️
자전거 칼로리가 제법 괜찮네요
근데 한번타면 ㅋㅋㅋ 헉헉거리고 계단 못내려가고 후들거리고 ㅋㅋㅋㅋ(완전 약골 )ㅋㅋㅋㅋ
뭐.. 계속 타면 적응하겠져 ㅋㅋㅋㅋㅋ
몸한테 미안하다 ㅋㅋㅋㅋ😅
위가 줄었는지 아침 다못먹어서 점심때 나눠먹었어요
위가 줄었나..🤔
챙겨줘야하는 영양소는 있고.. 배는 부르고..환장하네요;;;;
닭가슴살 너무 배부르고..
요새 그래서 단백질보충제 알아보고 있어요
차라리 그게 나은거 같기도 하고..
+ 델리황 저거 올리브영에서 샀는데 되게 매콤하네여 ㅋㅋ
아주 씁씁 소리내면서 먹었어요 ㅋㅋㅋ
매웤ㅋ 근데 맛있어 ㅋㅋ🥵🥵🥵👍
+ 검은콩맛 저거 에너지바 너무 맛있어요...
약간 마트(방앗간)가면 맡는 콩볶은 냄새?? 구수구수
오늘 목표열량 못채워서 구런지 몸이 절전모드 왔었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자전거 탔더니 다시 강제로 히팅됬어요 ㅋㅋ
이 방법도 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ
불쌍한 내몸.. ㅋㅋ 살고싶으면 지방을 내놔라 ..😈😈
내일은 더 나은 오늘이길 바랍니다 ㅎ ㅎㅋㅋ
모두 수고하셨어요^^**💕✨
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