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목표까지빼자·초보
2019.10.28 18:14

Q.오늘 저녁에 외식할 일이 있는데 운동하면 살 안 찌고 유지할 수 있을까요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저녁에 살찌는 음식을 먹어야 하는데 제가 아무리 생각해도 조절은 많이 안 될 것 같아서 유튜브에 트레이닝 운동 1시간~2시간하고 먹으면 빠지지는 않아도 유지할 수는 있겠죠...? 강도 높은 운동으로 할 거예요 ㅠㅠ

목표까지빼자
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목표 체중 달성 했는데ㅜㅜ

4 173 goeun****

발아현미밥도 다이어트 음식인가요?

4 120 시은06

댓글 (2)

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비드어0
10.30 00:26
돼지고기 종류면~
양파를 같이 드시면~
바로 정리가능합니다.

양파의 무슨성분이 장을 자극해서 빨리 나온다는~
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허리27되자
10.29 15:43
먹는자리에 자신이 드실 음식을 방울토마토나 이런 생야채 를 좀 챙겨가세요
외식자리에선 폭식하게 되고 1에서 2키로 늘어요 먹으면 바로 담날 찌더라구요
운동의 버닝과 식이요법은 쿵짝이에요
혼자 가는것이 아니거든요~
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