다이어트

줌바둘리짱
다신2019.12.04 13:3582 조회0 좋아요

궁금하고 보고 싶은 그때 그사람들!😊

우리 제일 전성기였던 시절 아시는 분들은 다 아시죠?^^
요즘은 거의 보기 힘든데 그때 그시절에 함께 했던 분들 소식이 궁금할때가 있어요.
특히 미니스퀏언니!!
잘지내시리라 믿지만 한번씩 소식 올려주셨으면...♡
보라는 아이들과 학교에서 많이 바쁜가봐요.
보라소식도 궁금해요.
아주 초창기때 운동변태 시스언니 근황도 궁금하고
하이는 여전히 잘하고 있는지 궁금하네요^^
옛생각에 그냥 주절주절했네요ㅎㅎ

요즘엔 코감기로 아주 골골하며 지내요.
운동할 기운도 없고 집에서 십자수만 해요.
컨디션 되찾고 빨리 즐겁게 운동하고 싶어요.
이번주 토욜에 고딩때 친구들과 우정촬영이 있는데 빨리 컨디션 회복하고 이쁘게 찍고 싶어요^^

그나마 요즘 쏘마님이 다시 활력 찾고 열운하시니 쪼매 텐션 올리는데 좋은 영향력을 주시네요ㅎㅎ

다들 감기 조심하세요. 건강이 진짜 최고에요!!👍

다신

마시애린
12.04 16:54
ssoma 맞아요 원리만 알면 응용은 쉽죠^^
저도 팔꿈치 부상 후 흔히들 알려주는 스트레칭을 좀 했는데.. 오히려 더 아프고 땡기길래 의문을 가지다가 그분영상 발견한거거든요. 그 뒤로 광명찾아(?) 몇달전부터 있던 왼쪽 어깨통증도 잡고 목도 가벼워지고ㅎㅎ여러모로 좋네요.
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다신

ssoma
12.04 16:50
마시애린 원심성운동 이야기 듣고 네이버 검색해서 봤는데... 링크 걸어주신 분이더라구요^^ (이렇게 자료를 잘 찾는당 ㅋㅋㅋ) 앞에 운동하는 방법 몇가지 보고 나니 대략적인 원리가 이해가 되어서 끝까지 보지는 않고 저 스트레칭 하는 동작들로 응용해 보았어요^^
스트레칭(근육이완)만 할 때보다 훨씬 안정적이고 가볍고 좋더라구요.^^

안그래도 요즘 분명 스트레칭을 잘 하고 있는데 자꾸 부상이 오거나 몸에 무리가 와서와서 왜?? 라는 의구심을 가지고 있었는데... 그 의구심도 많이 줄었고... 이완성 운동들이 이래서 제대로 배우지 않으면 몸 버리기 좋겠다 느끼기도 했구요.
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