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  • 냠냠고냥a
  • 다신2020.11.17 09:2257 조회0 좋아요
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1차) 11.17.D-9 식🔺️운❌
✏아빠생신...폭식하지말자...빼는게 더 힘들다ㅋ

🔹️오늘미션
- 아침스트레칭 10분✔
- 5천보 걷기❌
- 실내자전거 30분타기❌
- 9시이후 안먹기✔
- 과.폭식 하지않고 천천히 식사하기✔


🔸️공체 59.45 (화✔)

🍱am09:00
- 비빔밥, 새싹채소

☕am10:30
- 아메리카노

☕pm03:00
- 아메리카노

🍱pm07:00
- 밥 1/2, 미역국 건더기, 등갈비찜, 수육+김치
동태전+해물파전 , 잡채, 꼬막무침, 무쌈말이+오징어맛살말이

🍮pm08:00
- 로제와인, 베이커리 세조각

☕pm09:30
- 탄산수

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1차) 11.18.D-8 식🔺️운❌
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1차) 11.16.D-10 식🔺️운🔺️
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댓글 (3)

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다신
  • 제니&
  • 11.18 00:49
  • 스페셜한 날^^ 결과가 궁금타요~
    응원합니다♡
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.18 08:19
  • ㅋㅋㅋ점심을 건너뛰고
    저녁도 과폭식까지는 안가고 잘 넘겼어요ㅋㅋ
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다신
  • 제니&
  • 11.21 00:31
  • 잔망스런고냥a 추카추카요~🎉
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