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11월 17일 (음식 1202kcal, 운동 783kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 605kcal
1202/ 1229 kcal
783/ 205 kcal
아침식사432kcal(35.94%)
통닭
45kcal
호박떡
70kcal
오렌지쥬스 캔
19kcal
떡볶이
75kcal
[샤니] 피자호빵
187kcal
사과
36kcal
오전 간식60kcal(4.99%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
60kcal
점심식사479kcal(39.85%)
낙지볶음
65kcal
청국장
148kcal
깍뚜기
9kcal
취나물볶음
73kcal
안흥찐빵
107kcal
쌀밥
77kcal
오후간식135kcal(11.23%)
[담터] 발아현미율무차
75kcal
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
60kcal
저녁식사96kcal(7.99%)
퇴근후 72.90
저녁식사후 73.25
김밥
79kcal
오뎅국
17kcal
운동783kcal
트위스트 7분 운동함.
운동후 72.45
싸이클 실내자전거
118kcal
보통 걷기
42kcal
보통 걷기
42kcal
런닝머신 걷기
201kcal
싸이클 실내자전거
129kcal
랫풀다운머신
41kcal
체스트프레스
38kcal
바벨숄더프레스
40kcal
펙 덱 플라이 머신
30kcal
사이드밴드
40kcal
보통 걷기
62kcal
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