492/ 998 kcal
694/ 166 kcal
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1/4팩, 75g) | 62kcal |
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
군고구마 (2개, 200g) | 240kcal |
블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 12g) | 45kcal |
두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
덤벨 런지 (10분) | 70kcal |
덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
자동차 운전 (30분) | 60kcal |
보통 걷기 (50분) | 150kcal |
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