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  • 하루워너비·정석
  • 2016.03.03 08:36
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03월 03일 (음식 392kcal)
20160303

20151207 다이어리 일기상세

성공 1457kcal
392/ 2217 kcal
0/ 369 kcal
아침식사392kcal(100.00%)
am 1.00
아침식사라 하기엔 너무이른 식사.
운동하고 새벽한시.지금돌아와 프로틴한잔을
우유에 타 마셨다

피곤해도 일단가자.
귀찮고 지루해도 일단 하자
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1.5스쿱, 46g)
 180kcal
우유 (1컵, 200ml)
 120kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
 64kcal
사과 (1/2회분, 50g)
 28kcal
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