view-top

  • 1
03월 03일 (음식 948kcal, 운동 705kcal)
20160303

20151207 다이어리 일기상세

성공 200kcal
948/ 800 kcal
705/ 357 kcal
아침식사270kcal(28.48%)
그간 나름 열심히해서인지 어젠 지치고 다이어트 하기싫다란 생각에 내 몸을 달래주지 않으면 정말 다 포기하게 될까봐 운동도 안하고 그냥 자버렸다. 오늘아침은 라면이 훅 당긴다.ㅋㅋ
이연복의 불짬뽕을 먹을까하고 물 끓이려다 칼로리보고 포기. 칭찬해줄만 해. 변했어 변했어ㅎㅎ
그대신 참깨라면 사발면으로.
오늘만이야.
[오뚜기] 참깨라면 컵 (1회분, 65g)
270kcal
점심식사337kcal(35.55%)
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
상추 (1회분, 36g)
6kcal
찐고구마 (1개, 32g)
40kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[정식품] 베지밀B (1팩, 190ml)
125kcal
오후간식50kcal(5.27%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
저녁식사291kcal(30.70%)
먹다가 도중에 찍음. 자꾸 깜빡해
[이훈]야채현미밥&포크안심스테이크 (1팩, 253g)
291kcal
운동705kcal
아침 라면먹고 어제 못한 운동 한다고 열시반부터 한시간 탔다.
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
싸이클 실내자전거 (65분)
325kcal
집안일 (20분)
80kcal
  • 8키로빼기
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글