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03월 08일 (음식 973kcal, 운동 764kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

성공 224kcal
973/ 800 kcal
764/ 367 kcal
아침식사242kcal(24.87%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml)
95kcal
점심식사309kcal(31.76%)
새송이버섯 (1회분, 50g)
12kcal
두부 (1회분, 150g)
118kcal
[굽네]핫훈제 닭가슴살 (1회분, 90g)
121kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
방울토마토 1개 (8개, 160g)
48kcal
오후간식166kcal(17.06%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
[스타벅스]두유 카페라떼 (1컵, 355ml)
120kcal
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
저녁식사256kcal(26.31%)
콜라비 (1회분, 100g)
27kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
방울토마토 1개 (6개, 120g)
36kcal
[굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g)
105kcal
운동764kcal
스쿼시 (60분)
720kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
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