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03월 15일 (음식 380kcal, 운동 70kcal)
20160315

20151207 다이어리 일기상세

실패 179kcal
380/800 kcal
70/ 669< kcal
아침식사132kcal(34.74%)
구운계란(노른자포함)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
점심식사240kcal(63.16%)
구운계란(노른자포함)
닭가슴살 (1인분, 100g)
128kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
마늘장아찌 (1소접시, 20g)
11kcal
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
오후간식8kcal(2.11%)
오렌지 (1개, 30g)
8kcal
운동70kcal
아침
스쿼트챌린지 2일 -55개
프랭크3일도전2일 -20초
스쿼트(세트) (55회)
24kcal
플랭크 (1분)
6kcal
샤워 (10분)
40kcal
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