1144/ 1973 kcal
444/ 328 kcal
바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
구운 계란 (1/2개, 25g) | 37kcal |
모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
돈육감자탕 (1인분) | 58kcal |
오이무침 (1인분) | 24kcal |
구운김 (1장) | 2kcal |
양배추찜 (1소접시, 20g) | 4kcal |
팽이버섯 (1회분, 10g) | 3kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
갈매기살 (1회분, 60g) | 112kcal |
구운김 (1장) | 2kcal |
양배추찜 (1소접시, 20g) | 4kcal |
팽이버섯 (1회분, 10g) | 3kcal |
오이무침 (1인분) | 24kcal |
구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
구운 계란 (1.5개, 75g) | 113kcal |
구운김 (1장) | 2kcal |
군고구마 (1개, 40g) | 48kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (10분) | 53kcal |
고정자전거 (20분) | 270kcal |
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