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03월 29일 (음식 969kcal, 운동 751kcal)
20160329

20151207 다이어리 일기상세

성공 16kcal
969/ 800 kcal
751/ 566 kcal
아침식사270kcal(27.86%)
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g)
156kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유무지방 (1회분, 200ml)
70kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 41g)
44kcal
점심식사474kcal(48.92%)
검은콩밥 (3/4공기, 157g)
226kcal
오징어볶음 (1/2소접시, 83g)
88kcal
쑥부침개 (1/2인분)
125kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g)
35kcal
오후간식77kcal(7.95%)
[크라운제과] 미니쉘아몬드 (1/4회분, 8g)
47kcal
[롯데]레쓰비 모카라떼 (1/2캔, 87ml)
30kcal
저녁식사148kcal(15.27%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
운동751kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
스피닝 (40분)
560kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
  • 9/15일까지55kg
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