view-top

  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
04월 05일 (음식 1671kcal, 운동 286kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

성공 594kcal
1671/ 2374 kcal
286/ 395 kcal
아침식사262kcal(15.68%)
워니 녹색어머니 덕분에 이른아침
07:50
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
오렌지 (1/2개, 120g)
34kcal
삶은 계란 (3/4개, 37g)
59kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
김치볶음밥 (0인분, 30g)
44kcal
점심식사639kcal(38.24%)
아줌마 김밥터져써요~~~-_- 소고기김밥^^
밥 꼬다리 덜어내고 먹기..ㅋㅋ
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
쇠고기김밥 (1줄, 186g)
512kcal
[매일유업] 바리스타 로-슈거 에스프레소 라떼 (1병, 120ml)
66kcal
땅콩 (1/4회분, 8g)
45kcal
오후간식235kcal(14.06%)
녹색서고 들어와서 또 커퓌에 단백질 보충~~

센터에서 따옴^^ 상담샘이랑~
병아리콩 (1/4회분, 25g)
35kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g)
95kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml)
90kcal
저녁식사535kcal(32.02%)
옛날치킨..다리+닭가슴살ㅠㅠ
맛나다~~ㅎㅎ막먹어.. 아주 그냥ㅋ
16:30
[교촌치킨] 후라이드 (2토막, 247g)
535kcal
운동286kcal
오늘 s헬스계 만보걷기달성ㅋㅋ
보통 걷기 (60분)
156kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
  • Rapunzel
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • Rapunzel
  • 04.06 07:54
  • 오루시아 ㅎㅎ루시아님ㅋ 저 치맥함 일닭하는 뇨자라~~
    관리가 아주 중요포인트^^
    오늘도 화이팅하시는 하루요~~~^^
  • 답글쓰기
지존
  • 오루시아
  • 04.06 00:08
  • 아침식단 보고- 와 넘 하신다 뺄 곳이 어딨다고 저리 드시나... 했는데요.
    점심과 저녁식단 보고 - 아~~~ 유지시구나 했더랬어요. 😆
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글