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04월 05일 (음식 1384kcal, 운동 478kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

성공 62kcal
1384/ 1161 kcal
478/ 193 kcal
아침식사409kcal(29.55%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g)
94kcal
참치김치찌개 (1/2인분, 383g)
138kcal
오이소박이 (1소접시, 50g)
17kcal
점심식사182kcal(13.15%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g)
24kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 100ml)
65kcal
오후간식516kcal(37.28%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
95kcal
순대곱창 (1인분, 160g)
216kcal
[농심] 생생우동 (1/2개, 126g)
205kcal
저녁식사277kcal(20.01%)
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
파프리카 (1/2회분, 50g)
10kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g)
18kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
운동478kcal
전력질주(달리기) (40분)
400kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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