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Q.목표 몸무게에 거의 도달했는데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원하는 몸매 라인이 안 나오는 것 같아요
전 45만 되도 다리 안쪽살이나 엉덩이 군살은 다 정리되서 말끔할 줄 알았거든요 근데 사이즈변화가 있긴 하지만 제가 생각했던 정도는 아니네요 ㅜㅜ
목표는 허벅지둘레 45에 종아리둘레 32?정도인데
이정도 되려면 도대체 몸무게가 몇키로가 되어야 할지 감이 안와요
지금 허벅지가 48 종아리가 34인데
목표한 다리가 되려면 지방을 더 빼야하는 건지 근육을 더 키워야 하는 건지 감도 잘 안오구요...(근육이 지방보다 부피가 더 작다는 말 때문에 그래요 ㅎㅎ)
아니면 정말로 다리가 부어서? 부종때문에 원하는 라인이 안나오는 건지... 다리때문에 더 무리하다가 괜히 쓸데없는 곳 살 빠질까봐 걱정되기도 하구요...

현재 몸무게 45.2에 키 160cm에요
다른 신체부위보다는 다리가 중요한데
다리를 대체 어떻게 라인정리를 해야할까요? ㅠㅠ
살이 빠져도 고민, 안 빠져도 고민이네요
  • Ayumin
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댓글 (12)

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정석
  • applegreen
  • 02.03 18:29
  • Ayumin🐱 네 스트레칭 3가지쯤 하거든요. 그 중 한개임ㅋ
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지존
  • Ayumin
  • 02.03 18:27
  • applegreen 오오 강하나스트레칭 해보셨나요?
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정석
  • applegreen
  • 02.03 18:26
  • 진짜 스트레칭이 답인 것 같아요~ 님보다 키가 작긴한데 종아리는 30~31사이예요. 본운동보다 스트레칭을 더 열심히 하는데 1센티...-_-쯤 줄어든 듯
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지존
  • 하비_IM★
  • 02.03 09:17
  • Ayumin🐱 맞아용~ 문제는 종아리 알빼기가 힘든데ㅠㅠ스트레칭 많이하면 좋아진다는 글을 본거 같아염
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지존
  • Ayumin
  • 02.03 08:59
  • 하비_IM★ 종아리가 진짜로 잘 안빠져서요 ㅜㅜ 하긴 종아리만 이뻐도 전체적으로 다리라인이 훨씬 이쁘더라구요 ㅎㅎ
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지존
  • 하비_IM★
  • 02.03 08:52
  • 전 152.7에 허벅지 48~49랍니당ㅇㅅㅇ 160 그저도면 말라보일텐뎅.. 종아리를 집중공략 해보아요 ㅇㅅㅇ;;
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지존
  • Ayumin
  • 02.03 07:34
  • alice0in 헣 싸이클 말씀하시는 거죠? 싸이클도 꼭 해보고싶긴 한데 여건이 안되네요 ㅜㅜ 홈트레이닝중인데 기구까지 사기엔 ㅜㅜ 그래도 참고하겠습니다! 조언 감사해요~
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지존
  • Ayumin
  • 02.03 07:32
  • 유블리Mom 걷기운동 오오 사실 저도 만보운동 하면서 좀 변화된 건 맞는 것 같아요 여기서 멈추지 말고 더 꾸준히 해야겠네요 ㅎㅎ
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정석
  • alice0in
  • 02.03 07:32
  • 다리라인만들기 꽤 효과있어요~ 이것과 같이 전 고정자전거 30분 정도 미친듯이 돌리는데요.. 항상 살빠지면 위부터 빠져서 골치아픈 전형적인 하비였는데 다리부터 날씬해지니 주변에서도 알아주드라구요 ㅠㅠ
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다신
  • 폴리애나
  • 02.03 07:31
  • 저의 경험으로 걷기운동 할때 다리살이 제일 많이 빠지고 다리가 제일 예뻤던것 같아요. 그래서 추울땐 근육만들고 날씨풀리는 3월엔 유모차 끌고 만보 도전하려구요. 근데 몸무게 딱 좋으시니 라인잡는 운동들 해주시면 될듯해요.
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