1118/ 1378 kcal
680/ 229 kcal
쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
머위나물 (1소접시, 20g) | 16kcal |
미나리나물 (1소접시, 20g) | 7kcal |
콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
쑥된장국 (1회분, 100g) | 21kcal |
무생채 (1회분, 15g) | 11kcal |
연근 (1회분, 65g) | 43kcal |
[푸르밀] 푸르밀요구르트 (1회분, 65g) | 25kcal |
갓김치 (1소접시, 10g) | 5kcal |
딸기잼 (1큰술, 7g) | 17kcal |
홀그레인 머스타드 (1큰술, 5g) | 5kcal |
토마토 (1개, 102g) | 14kcal |
사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
오이 (1개, 48g) | 4kcal |
삶은 계란 (1개, 45g) | 71kcal |
[동원] 크래시앙 (1개, 18g) | 15kcal |
[남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 9g) | 28kcal |
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 130ml) | 79kcal |
우유식빵 (0회분, 44g) | 121kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
음료 (회분) | 104kcal |
찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 60ml) | 36kcal |
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1/2회, 15g) | 59kcal |
오이 (1개, 64g) | 5kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
스트레칭 (30분) | 90kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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