*2인 기준 / 1인 500ml 씩 2잔 분량
사과1개
바나나 1개
파프리카 1/2개
쌈케일 10-12장
청경채 1개 또는 근대 5장 또는 시금치반단(제철채소가능)
샐러리 1.5대
물 125ml
레몬즙 또는 레몬청
넣고 믹서기에 갈아줍니다. 채소는 되도록 무농약이나 유기농을 사용해요.
아침마다 공복에 한잔먹어주면 속이 든든하고, 장이 깔끔해 지는 느낌. (배변활동도 좋아져요)
바나나 안넣으면 위에 살짝 부담 가는듯 해서 꼭 넣어주고 있습니다. 바나나 넣어야 더 든든하기도 하고요~
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