view-top

04월 22일 (음식 846kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 460kcal
846/ 1566 kcal
0/ 261 kcal
아침식사258kcal(30.50%)
오전 6시 51분, 아침식사
사과에 과카몰리 얹어서 아몬드브리즈와 방토함께!!
아보카도 (1/2회분, 35g)
66kcal
사과 (2회분, 225g)
128kcal
토마토 (1/4개, 8g)
1kcal
양파 (1/4개, 8g)
2kcal
방울토마토 (6개, 100g)
16kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml)
45kcal
점심식사408kcal(48.23%)
회사급식으로 나온 훈제오리부추볶음에 내가 준비해간 상추쌈사서ㅎㅎ콩나물김치국과 브로콜리까지!!!
추가로 닭가슴살하구 머위쌈도 먹음ㅋㅋㅋ
오리로스 (1회분, 120g)
160kcal
검은콩밥 (1/2공기, 108g)
155kcal
두릅 (1/4회분, 8g)
1kcal
초고추장 (1종지, 3g)
6kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 40g)
26kcal
머위 (1/2회분, 40g)
10kcal
상추 (1/2회분, 60g)
10kcal
강된장 (1/4회분, 5g)
8kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
김치콩나물국 (1/4소대접, 32g)
3kcal
당근 (1/4토막, 14g)
4kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 35g)
15kcal
오후간식132kcal(15.60%)
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg)
10kcal
바나나식초 (1회분, 30ml)
59kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
저녁식사48kcal(5.67%)
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 27g)
18kcal
방울토마토 (7개, 130g)
20kcal
엄나무순 (1/2회분, 50g)
10kcal
  • 슈슈미슈
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글