894/ 1036 kcal
1572/ 172 kcal
김치전 (1/4인분, 17g) | 31kcal |
쌀밥 (1인분, 240g) | 357kcal |
김치전 (1/2인분, 75g) | 141kcal |
상추 (1/4회분, 15g) | 2kcal |
김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
포카칩 어니언맛 (1/2회분, 30g) | 166kcal |
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
계단내려가기 (6분) | 18kcal |
계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
서있기 (60분) | 85kcal |
고정자전거 (30분) | 210kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 372kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (40분) | 280kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (40분) | 294kcal |
윗몸일으키기(세트) (140회) | 35kcal |
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