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먹어봤던그맛!!
·
다신
2024.11.21 09:46
월요일부터 시작
아침에 공복유산소 30분 저녁에 웨이트 점심에 하이킹 하루 루틴 운
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73킹즈
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정석
2024.11.20 19:42
11월20일_ 55.82kg
11월20일 _ 얼마만의 55kg 냐^^ ㅋㅋ 눈속임이지만 55.82k
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terria
·
다신
2024.11.20 19:24
11월20일
아침 골프레슨을 취소할수없어 약기운으로 가서 운동하고왔어요. 약발이 떨
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6
*수지*
·
다신
2024.11.20 18:27
11.20.수
💪운동 - 상체 4가지 - 마이마운틴 30분 오늘은 아침 먹고 중간에
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2
73킹즈
·
정석
2024.11.19 22:22
11월19일~ 스텝퍼시작!
11월 19일 화요일 _ 스텝퍼 개시! 9월과 10월 두달간 출장이 많
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terria
·
다신
2024.11.19 21:03
11월19일
오늘은 꼬박챙겨먹고 약챙겨먹고. 푹쉬려고했는데.오전에 낮잠두시간자고. 역
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*수지*
·
다신
2024.11.19 19:40
11.19.화
💪운동 - PT 상체 - 스텝밀 30분 정말 정말 싫었는데 테리아님
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9
73킹즈
·
정석
2024.11.18 23:14
11월 18일 ~ 삼겹살데이
토요일은 식단이랑 운동을 잘햇는데^ 일요일엔 망했습니다 ㅠㅠ 오늘
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6
*수지*
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다신
2024.11.18 19:54
11.18.월
주말에 넘 많이 먹어서 저도 오늘 반성데이 했어요. 그리고 운동도 넘 하
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6
terria
·
다신
2024.11.18 19:39
11월18일
오늘은 1등 오늘까지 바쁜일이 정리되고보니 몸이 아픈가봅니다. 몸살이
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4
73킹즈
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정석
2024.11.16 21:35
11월 16일 _ 여유로운 토요일
오늘의 식단은 아점11:30_계란김밥1/2, 사과 1/2, 커피 점저15
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3
73킹즈
·
정석
2024.11.16 11:28
11월16일 _ 공.체
지난주 토요일에 그룹방 가입하고 첫번째 공.체 입니다^^ 몸무게 56.
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5
*수지*
·
다신
2024.11.16 09:24
11.16.토 - 공체사진
에잉~~ 체중 왜 이러냐 😱 진짜 빼기 어렵다. 지난주랑 똑같구나.😥
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2
terria
·
다신
2024.11.15 22:12
11월15일
오늘일지도 제가 늦었네요.. 음식사진도 못찍고.. 내일공체도 망하구요.지
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5
73킹즈
·
정석
2024.11.15 21:07
11월 15일 _ 반성데이2
수요일 폭탄칼로리 반성데이 두번째날입니다. 오늘의 식단은 아점10시_
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*수지*
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다신
2024.11.15 19:37
11.15.금
💪운동 - 상체 웨이트 4가지 - 마이마운틴 40분(테리아님 기운 받아
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5
먹어봤던그맛!!
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다신
2024.11.15 10:40
11월11~15일 월.금요일
월요일부터 금요일 입니다
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3
terria
·
다신
2024.11.14 19:12
11월14일
수능날이라 싱숭생숭한 내맘.ㅋ 진짜 오래간만에 시간이나서 운동갔어요.😆
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73킹즈
·
정석
2024.11.14 19:08
11월14일 ~ 반성DAY
오늘은 반성데이^^ 식사를 한끼 먹었는데도 어제의 칼로리섭취로 아직
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4
73킹즈
·
정석
2024.11.14 18:57
11월13일 ~1230칼로리 초과 섭취ㅠ
오늘은 정신을 못!! 차렸습니다. 오전에 성남에 미팅갔다가 바로 옆이
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4
*수지*
·
다신
2024.11.14 18:21
11.14.목
💪운동 - PT(하체) - 다리 아프네요.😭 - 마이마운틴 35분 -
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3
*수지*
·
다신
2024.11.13 18:16
11.13.수
💪운동 - 공복 유산소(마이마운틴 40분) 다이어트 황금기라서 식단
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73킹즈
·
정석
2024.11.13 09:16
11월12일^^
11월12일 화요일_ 오늘은 성공! * 간헐적단식: Pm10:00~Pm
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9
73킹즈
·
정석
2024.11.12 20:25
11월 11일 ~ 숫자로 성공
11월 11일 월요일 _ 숫자로는 성공! 내용은 실패 오늘은 오랫만에
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4
*수지*
·
다신
2024.11.12 20:05
11.12.화
💪운동 - 피티(등) - 마이마운틴 40분 여행 갔다와서 몸무게는 상
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먹어봤던그맛!!
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다신
2024.11.11 23:51
11월 헬스장 출첵
2924.11월 1일~11일까지 월요일 💪 운동 저녁 헬스장
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5
terria
·
다신
2024.11.11 22:00
11월11일
컴백했으나.... 무서워서 체중계도 못올라갔어요.😭😭😭 이번주까지는
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5
73킹즈
·
정석
2024.11.11 21:56
11월10일_ 대실패!!
11월10일(2일차) 오늘 오전과 점심도 좋았어요^ ㅋㅋ 근데~ 새로
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6
73킹즈
·
정석
2024.11.09 22:00
1일차 _ 11월 9일 _ 가입인사^^
안녕하세요^ 오늘 그룹방에 가입한 킹즈입니다^^ 키는 167이구 현재
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6
*수지*
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다신
2024.11.09 10:33
11.9.토. 공체
아침에 화장실도 시원하게 다녀와서 체중 내려갈 줄 알았는데 ㅡㅡ;;;;
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5
*수지*
·
다신
2024.11.08 19:15
11.8.금
오늘은 운동X 먹고 싶은거 먹어서 행복했다❤️ *테리아
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*수지*
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다신
2024.11.07 20:15
11.7.목
💪운동 - 피티 - 마이마운틴 20분 아이고~ 오늘 그 날 시작이라서
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*수지*
·
다신
2024.11.06 19:23
11.6.수
💪운동 - 상체 웨이트 몇 가지 - 런닝머신 35분 클린한 식사하려고
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*수지*
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다신
2024.11.05 21:11
11.5.화
💪운동 - 피티(상체) - 마이마운틴 35분 식단에 신경을 써야겠어요
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*수지*
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다신
2024.11.04 19:28
11.4.월
오랜만이에요.🤗 1주일 잘 쉬고 왔더니 몸은 무거워졌지만 마음이 훨씬
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terria
·
다신
2024.11.01 22:02
11월1일
11월 새달이 시작됐네요. 2024년도 두달 남았고요...한살 더먹는게
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2
*수지*
·
다신
2024.10.31 21:14
예쁘제님~
오랫동안 글이 없어요. ㅜㅜ 계속 함께 할건지 알려주세요. 이번주 일요일
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먹어봤던그맛!!
·
다신
2024.10.31 20:56
10/31 마무리 10월
헬스장출첵 2시간 이상 달렸습니다
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4
terria
·
다신
2024.10.31 20:51
10월31일
10월마지막날이네요. 감기로 골골 생리까지 겹쳐서.힘든하루. 러닝머신으로
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4
terria
·
다신
2024.10.30 22:01
10월30일
오늘도 감기로 몸상태가 별로였어요. 푹 좀 쉬면 좋으련만.....집안일이
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