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옆구리를 날씬하게 만들어주는 운동 [토우터치]
댓글 25 · 조회 6137 · 좋아요 20
위피트
다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!


옆구리 살 때문에 고민이신가요?
간단한 발끝치기 동작만으로 복부근육을 단련시키면서, 옆구리를 날씬하게 만들어 주는

토우터치운동법을 따라해보세요 +_+ ♥


​


운동이름

운동이름

- 토우터치


운동효과

- 옆구리와 상복부 근육을 자극해 군살을 제거해 줌


운동방법

- 편하게 누운 상태에서 상체를 살짝 들어올려 양 손 끝으로 발을 번갈아가며 터치해주세요


주의사항

- 옆구리를 많이 움직이며 운동할수록 효과가 좋아요




※영상코치: 1:1 온라인 P.T,위피트_안나트레이너

http://www.wefitdiet.com



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댓글 25

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댓글리스트
  • dms342
  • 02.08 14:49

  • 해볼게용!
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  • E_yanoo
  • 01.04 00:01

  • 어렵지 않을꺼 같아서 따라해볼려구요 ㅋㅋ
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  • 48kging
  • 12.31 20:39

  • 오수시로해줘야겟어요
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  • midori
  • 11.25 23:28

  • 낼 부터다~
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  • 주르리
  • 11.25 00:19

  • 4개하니깐 힘듦ㅋㅋ
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  • 솔림이
  • 11.24 20:57

  • 오호~~ 좋네요 따라해봐야겠어요 ^^
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  • 애정만세
  • 11.22 09:21

  • 이거 복근에 힘 빡! 들어가요~
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  • 메아리리리
  • 11.21 08:00

  • 비밀 댓글 입니다.
  • 삔이
  • 11.19 10:15

  • 오늘부터 도전
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  • 토리123
  • 11.18 23:51

  • 자기전에 하면 딱이겠네요
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