다이어트

식단

일주일 식단 활용가능한! 가벼운 탄단지 도시락을 찾는다면?

댓글 17 · 조회 2287 · 좋아요 5

다신영양지킴이

p%5F20231004135421%5F6162275889%2Ejpg
여러분, 새하얀 쌀밥에 윤기 좌르르한 덮밥소스가 담긴 한상! 먹고 싶지만, 칼로리 때문에 부담스러워 못먹고 계신다고요?

그렇다면, 몸도 마음도 가벼워지는 다신샵의 덮밥 도시락 '다신반상'과 함께하세요!

지방이나 탄수화물 등 한쪽 영양소에만 치우쳐 있는 기존 덮밥들과 달리 탄단지 균형을 맞춘 '덮밥' 도시락이라, 식단조절할 때도 활용하기 좋아요.

그런데다, 200kcal대라 일반 밥을 먹는 것보다 덜 부담스러운 칼로리니, 맛있게 덮밥 먹으면서 식단관리 해보실 분은 관심가져보셔요!

첫 번째로, 칼로리가 200kcal대밖에 안돼요.

다신샵 '다신반상'은 덮밥이지만 쓱쓱 비벼 먹어도 평균적으로 200kcal밖에 되지 않아, 쌀밥 한 공기 먹는 것보다 칼로리가 낮아서, 맛있게 먹으면서도 칼로리 섭취를 줄일 수 있어요.

다신반상 짜장잡채밥 1인분을 예로 들어보자면, 250kcal밖에 안되지만, 쌀밥 1인분은 310kcal나 되니까요.

두 번째로, 밥맛도 끝내줘요!

다신반상은 덮밥이 메인이지만, 밥맛도 포기하지 않았어요. 밥이 맛있어야, 덮밥도 더 맛있게 살려주니까요!

방금 고슬고슬하게 지은 밥맛을 내기 위해, 갓지은 밥을 조리한 후에 급속냉동하여 신선한 식감과 맛이 살아있기 때문에, 더 맛있게 느껴지실 거예요.

세 번째로, 맛있는 저당 덮밥 소스가 들어있어요!

다신반상의 핵심 소스인데요. 집밥보다 더 맛있는 저당 덮밥 소스가 들어있어요.

당은 얼마나 줄였냐면, 1일 당류 섭취권장량이 50g인데, 두부시래기덮밥의 경우 당이 4g밖에 되지 않아요.

자극적인 양념은 덜어내고, 꿀조합은 그대로 살려, 일주일 식단으로 내내 차려 드셔도 후회없을 맛으로 만들었어요.

관리할 때도 맛없게 먹을 필요는 없잖아요! 이왕이면 식단관리도 맛있게 하는 게 좋죠.

당은 줄였지만, 속세의 맛은 그대로 담아냈으니, 맛있게 식단관리 해보세요!

네 번째로, 6가지 맛의 탄단지 덮밥으로 만나보세요!

다신반상은 다신샵이 완벽한 탄단지 맞춤 식단으로 만든, 초간편 단백질 덮밥이에요.

탄수화물은 줄이되 단백질을 챙겨야 하니, 다신반상의 6가지 맛을 다양하게 맛보시면서 일주일 식단 관리해보세요.

먼저, 김치제육덮밥은 한국인이면 누구나 좋아할 맛있는 볶음 김치와 소울푸드 제육이 꿀조합을 이뤄요.

그리고, 몸에 좋은 귀리현미밥은 덤으로! 289kcal에 단백질은 10g이 들어있어요.

그 다음으로, 짜장잡채밥은 감칠맛나게 볶음 짜장소스와 잡채밥이 만나, 식단관리 중 입맛없을 때 한 번씩 드시기 좋은 별미가 되어줄 거예요.

250kcal에 단백질이 6g 들어있어요.

다음으로 두부시래기 덮밥은 단백질하면 빠질 수 없는 두부! 구수하고 부드러운 두부 식감이 느껴지는 건강 식단이에요.

시래기밥과 두부튀김으로 만나보세요! 260kcal에 단백질이 7g정도 돼요.

그 밖에도, 매운것을 좋아하는 분들이 환호할만한 화끈하게 매운 불닭덮밥 이에요.

다른 제품보다는 살짝 높은 칼로리인 315kcal에 단백질이 13g이나 들어있어요.

마지막으로는 쓱삭쓱삭 비벼먹으면 맛없을 수 없는 조합 '전주식비빔밥'이에요.285kcal에 단백질이 9g들어있어요.

다진돼지고기, 새송이버섯, 당근, 달걀까지 환상의 조합을 이뤄요. 285kcal에 단백질은 9g이 들어있어요.

마지막으로는 식단관리에 빠질 수 없는 닭과 돼지! 닭불고기 덮밥인데요.달콤 짭조름한 닭불고기의 매력을 느껴보세요!

304kcal에 단백질이 13g으로, 다신반상 중에 불닭덮밥과 함께 가장 많은 단백질이 들어있답니다.

ⓘ 칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를 위해 연재됩니다. 건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

다신영양지킴이

댓글리스트

view-top