춥다고 집에서만 움츠려들고만 계신가요? No~No~ 이럴때일수록 몸을 움직여야 추위도 덜 느끼고, 감기예방에도 효과적입니다!
그렇다고 이런 날씨에 밖으로 뛰어나갔다가는~ 몸살이라도 걸릴 수 있으니! 다신이 여러분들을 위해~ 앉아서도 즐길 수 있는 간단한 스트레칭 동작을 준비해 보았습니다^^
식사가 끝난 후에~ TV를 보는 동안에~ 사무실에서 업무 중간에~ 책상에서 공부하는 도중에~ 언제 어디서나 할 수 있는 스트레칭!
나른나른한 오후~ 간편한 스트레칭으로 움츠려든 몸을 풀어주는건 어떨까요?^^
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