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변비해소 & 뱃살감량에 효과적인 요가 동작
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탄탄한 복부와 힙업을 위한 요가 자세
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날씬한 배와 가녀린 쇄골라인 위한 요가 [낙타자세]
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힙업과 튼튼한 허리를 위한 요가 운동
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복부와 옆구리 다이어트에 효과적인 요가 동작
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숨막히는 뒤태 만드는 요가 동작 [브리지 자세]
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아름다운 다리선을 만들어주는 요가 동작
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날씬한 허리라인을 만들어주는 요가 동작
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굽은 어깨와 피로한 척추를 풀어주는 요가 [코브라 자세]
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탄력있고 날씬한 허벅지를 위한 요가
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종아리와 허벅지 다이어트에 좋은 요가
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굽은 어깨와 다리건강을 지켜주는 요가 동작
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굽은 등과 뻣뻣한 어깨 풀어주는 요가 자세
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복부 자극해 혈액순환 돕는 요가 동작
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복부, 허리, 하체 다이어트에 좋은 요가 자세
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체지방률 낮춰주는 복부 다이어트 운동 [크리스 크로스]
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날씬한 복부를 만들어주는 스트레칭 [더블 스트레이트 레그]
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복부 힘을 길러주는 [ 싱글 스트레이트 레그 ]
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뱃살감량과 복근강화에 좋은 [더블 레그 스트레칭]
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복부 강화를 위한 필라테스 [싱글 레그 스트레칭]
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날씬한 각선미 만드는 요가 동작 [독수리 자세]
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상체 옆라인을 가꿔주는 요가 동작
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하체부종 완화해주는 요가 동작
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위로 향하는 '개자세' 연결 동작
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옆구리 다이어트에 효과적인 요가
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