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[다신6기 초보반] 16일차 미션&식단

예신쮸 1 4 1 2 2 2
2016.10.16 21:13 | 조회수 159 | 좋아요 0

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주말미션!!
- 오늘 스쿼트 100개 채워서 총400개 완료!!
- 오늘도 출근을 해서 공복운동은 못했구용.. 저녁먹고 웨이프푸쉬업15*4세트 후 스트레칭2개 총20분했어요 걷고싶었지만 비와서..ㅜㅜ

콘푸로스트 우유

현미밥 오뎅볶음 멸치(다먹진않았어용)

현미밥 풋고추 파김치 멸치볶음 닭가슴살

비와서 버스타고 집에 왔네요ㅠ
오늘 사무실 대청소라.. 바닥 쓸고 수세미질하고 대걸레질하고 책상 유리창 닦고 정리하고.. (많이도했네)
총 청소시간2시간정도.. 청소로땀흘리고ㅜㅜ 흑

집에서스쿼트하고 웨이브푸쉬업하고 스트레칭!!

물 1L

내일 라섹해서 운동 잘 지킬 수 있을지 걱정입니다ㅠ

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