[다신 11기 필수 미션]
27일차 식단 및 운동

✔ 식단
- 아침

- 점심

- 오후간식

- 저녁

✔ 운동

- 런지

- 버피테스트

- 스쿼트

- 플랭크

🌲
핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 보내셨는지요오?

저는 어제부터 눈이 띠용띠용하더니
다래끼가 나가지구 오늘 병원에서 짜구왔어요!

아무래도 몸 컨디션이 좋지 않은거같아서
오늘은 낮잠두 많이자구!
맛있는것두 많이 해먹어어요오😌

점심에는 텐신항두 해먹구!
오후에 간식으로 단팥앙금에 콩가루 뿌려서
타르트에 홍시스무디도 만들어 먹구
저녁에는 옥수수 치즈구이에 닭양쌈까지 욤뇸뇸
오늘 뭔가 밤막걸리가 너무 당겼지만
약때문에 꾹 참았습니다✋🏻

오늘.... 날이 진짜 최강덥고
플랭크 300초..... 흐억... 저 6번에 나눠서 했어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 플랭크 1분 40초 된다고 뿌듯해하던
키뚠뚠은 없어졌습니다요😭
핫바디반 운동만 해도 이마에서 땀이 뚝뚝이에요

다들 오늘도 더위 이겨내시구 운동하고 식단하시느라
고생 많으셨습니다! 내일은 더 좋은 날일거에요♥️

3일밖에 안남았다니까 정말 아쉽고...
막 다들 연락하고 지내고 싶고 그런 마음이 들어요
우리 3일동안 화이팅해요😚♥️