view-top

오랜만에 샐러드 도시락

view-사진

내일 점심 도시락1개
아침 도시락1개 준비했어요🙋
누구나 따라할수 있는 샐러드지만 레시피 공유할게요😃
1. 집에 있는 양상추, 피망, 상추 등... 야채 씻어서 물기 뺀후 바질페스토 1티스푼 넣고 섞어서 야채를 깔아주었어요
2. 단호박은 감자삶기 모드로 전자렌지에 5분30초!! 하나는 으깨서 단호박 샐러드로, 나머진 내일 아침 도시락에🌰
3. 자몽은 껍질 제거하고, 메추리알은 까진 메추리알 구매했어서 닭가슴살과 함께 올려줍니다!!
4. 여기에 제가 좋아하는 구운 새송이버섯도 사실 닭가슴살 아래 살포시 깔아두었어요 ㅋㅋ

오른쪽에 다른 하나는! 내일 아침에 두부가 먹고싶을거 같아서 같이 준비했답니다!! 계란물에 파프리카 가루 1스푼, 레드페퍼 탈탈 조금 넣고 휘휘 섞어서 집에 있는 두부 부치고, 남은건 에그 스크램블로 🤓🤓
마지막에 바질 가루 솔솔 뿌려주면 먹을때 향도 굿굿☺

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오트밀쿠키

다음글 건두부 마라샹궈

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동