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11월 09일 (음식 1097kcal)

탄수 줄이기 2일차. 좋은 탄수로 대체하기!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1097/ 1925

0/ 320

성공
(508)

아침식사 : 401kcal (36.55%)
[머드스콘] 말차스콘 173kcal
아보카도 46kcal
오트밀 57kcal
아몬드 35kcal
카카오닙스 15kcal
수제 플레인 요거트 75kcal

점심식사 : 312kcal (28.44%)
가정식백반 312kcal

오후 간식 : 9kcal (0.82%)
[이디야] ICE 아메리카노 9kcal

저녁식사 : 375kcal (34.18%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
잇메이트 토마토 스테이크 닭가슴살 128kcal
아보카도 93kcal
방울토마토 6kcal

운동 : 0kcal

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