view-top

닭가슴살 샌드위치

 다신다이어터

view-사진

재료:통밀식빵 2장,치즈,닭가슴살구운거,계란후라이,토마토
소스:홀그레인머스터드,꿀

1.닭가슴살 소금.후추로 간하여 에어프라이어에 구워준다
2.거의다구워졌으면 빵도 넣어서 2분정도 구워준다
3.계란후라이
4.홀그레인,꿀을 살짝 넣고 섞는다.
5.빵 두장 각 한면에 소스를 바른다
6.빵,상추,치즈,닭,토마토,계란후라이,토마토, 상추, 빵 순으로 올려 랩에 싸면 완성

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 단호박에그슬럿 짱 맛나요^^

다음글 닭가슴살채소볶음

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동