view-top

[다신 19기] 8일차 식단 운동

 다신다이어터

view-사진

오늘 왜이리도 피곤한건지..겨우겨우 운동하고
저녁은 입맛이 없어서 소고기로 식욕좀 올렸네요 ㅋㅋ

생리시작전이라서 그런가..몸무게도 살짝 올라가고~
내일은 무한 걷기(얼마나 걷을수 있을지ㅠㅠ)

등운동)
시티드로우 (20*4set)
렛풀다운 (20*4set)
데드리프트 (20*4set)
레그레이즈(20*3set)
걷기(50분)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 19기] 15일차 식단 및 운동,미션인증

다음글 9일차!!ㅎ

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동