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04월 07일 (음식 1952kcal, 운동 764kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1952/ 1596

764/ 266

성공
(142)

아침식사 : 372kcal (19.06%)
바나나 66kcal
[하림] 통가슴살치킨너겟 30kcal
주먹밥 237kcal
[동원] 동원참치 라이트스탠다드 39kcal

오전 간식 : 91kcal (4.66%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
코피코사탕^ 17kcal
[스타벅스] 에스프레소 24kcal

점심식사 : 513kcal (26.28%)
[스타벅스] 아메리카노 Tall 10kcal
쑥설기 255kcal
대추생강차 53kcal
롯데 레몬비타1000 72kcal
주먹밥 123kcal

오후 간식 : 103kcal (5.28%)
[투썸플레이스] 아메리카노 15kcal
찐빵 83kcal
곰곰 스테비아 방토 5kcal

저녁식사 : 646kcal (33.09%)
치킨텐더샐러드 276kcal
치킨텐더샐러드 283kcal
주먹밥 87kcal

야식 : 227kcal (11.63%)
매일두유 검은콩 저당 110kcal
참치주먹밥 117kcal

운동 : 764kcal
골프 90kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
스트레칭 60kcal
만보걷기 334kcal

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