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간식 끊기
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댓글 (3)
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정말 공감입니다..저는 대식가여서 밥도 많이 먹는데 도저히..ㄷㄷ
탄수화물 너무 줄이면 단거 땡기더라구요.. 전 괜히 양 줄이겠답시고 밥 조금 먹은날에 미친듯이 단게 땡겨요
먹는 초콜릿의 카카오 함량을 점점 늘려가보세요99프로나 100프로 다크초콜릿도 먹다보면 맛있어요건강에도 나쁘지않고 많이도 못먹어요 ㅎㅎ초기에 간식 줄일땐 대체당을 적극 활용하고 익숙해지면 점점 줄여가세요그리고 밥을 제대로 먹어야 간식 생각이 덜나요
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