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  • Aline83
  • 입문2016.05.02 17:4822 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1264kcal, 운동 827kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1264/ 1612

827/ 268

성공
(907)

아침식사 : 397kcal (31.41%)
카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) 116kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) 21kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 88g) 118kcal
배추김치 (1인분, 75g) 12kcal
대추토마토 (5.0개, 100g) 15kcal
쑥개떡 (1/2장, 75g) 113kcal
구운김 (1장, 0.5g) 2kcal

점심식사 : 299kcal (23.66%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) 21kcal
[매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) 55kcal
연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) 130kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 568kcal (44.94%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) 21kcal
단호박 (1조각, 50g) 33kcal
꼬막무침 (1/4인분, 0g) 60kcal
계란 흰자 (2.0개, 64g) 34kcal
훈제닭가슴살 (1/2조각, 75g) 101kcal
콩자반 (1소접시, 29.5g) 107kcal
쑥개떡 (1/2장, 75g) 113kcal
깍뚜기 (1소접시, 52g) 16kcal
구운김 (2.0장, 0.5g) 4kcal
삶은 계란 (1.0개, 50g) 79kcal

운동 : 827kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
스피닝 (40분) 560kcal
수영 (30분) 147kcal

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