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  • 나도다리미인
  • 다신2016.05.08 02:1230 조회0 좋아요
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05월 07일 (음식 1102kcal, 운동 656kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1102/ 1177

656/ 196

성공
(536)

아침식사 : 180kcal (16.33%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
알탕 (1/4인분, 100g) 94kcal
깻잎김치 (1/4인분) 8kcal

점심식사 : 865kcal (78.49%)
모듬초밥 (5개, 150g) 280kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
푸딩 (1/4인분) 48kcal
마카롱 (1/2개) 60kcal
광어회 (1/4회분, 50g) 52kcal
연어회 (5조각, 140g) 205kcal
[파리바게뜨 케이크] 딸기요거트쉬폰 (1/2조각, 35g) 97kcal

간식 : 57kcal (5.17%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

운동 : 656kcal
근력운동 (56분) 476kcal
골프 (40분) 180kcal

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