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  • 초보2016.05.09 22:0219 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1279kcal, 운동 580kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1279/ 1453

580/ 242

성공
(513)

아침식사 : 203kcal (15.87%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
야채볶음 (1소접시, 109g) 90kcal
아메리카노 (1잔, 150ml) 4kcal

점심식사 : 544kcal (42.53%)
[농심] 신라면 (3/4봉, 90g) 378kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 412kcal (32.21%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
야채볶음 (1소접시, 109g) 90kcal
라이스페이퍼 (6장, 36g) 138kcal
칠리소스 (1인분) 75kcal

간식 : 120kcal (9.38%)
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal
[빙그레] 뽀로로와친구들 (1회분, 80g) 50kcal

운동 : 580kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
싸이클 실내자전거 (52분) 520kcal

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