- 안녕사막여우
- 초보2016.05.13 21:4723 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 2397kcal, 운동 78kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2397/ 1732
78/ 288
실패
(875)
아침식사 : 565kcal (23.57%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 74kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| [파리바게뜨] 진한치즈타르트 (1/2개, 27g) | 112kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 딸기 (5.0개, 100g) | 25kcal |
점심식사 : 766kcal (31.96%)
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
| 토마토케찹 (1/4큰술, 4g) | 4kcal |
| 과일샐러드 (1/2인분, 60g) | 60kcal |
| 배추국 (1/2인분, 49g) | 25kcal |
| 참치덮밥 (1/2인분, 250g) | 339kcal |
저녁식사 : 859kcal (35.84%)
| 함박스테이크정식 (1접시, 281.3g) | 492kcal |
| 새우튀김 (1/4인분, 36g) | 58kcal |
| 오이피클 (1/2종지, 10g) | 10kcal |
| 리코타치즈 지방13% (2.0조각, 40g) | 68kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| [기린] 샌드위치식빵 (1/2회분, 35g) | 105kcal |
간식 : 207kcal (8.64%)
| [맥도날드] 아이스 아메리카노 M (1컵, 113ml) | 11kcal |
| [파리바게뜨] 카라멜 푸딩 (1/4개, 17g) | 26kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1/2봉지, 11g) | 47kcal |
| 블루베리잼 (1/2인분, 0g) | 123kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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