- 작심이개월
- 초보2016.05.13 23:2748 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 836kcal, 운동 290kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
836/ 974
290/ 162
성공
(266)
점심식사 : 246kcal (29.43%)
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 95kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 590kcal (70.57%)
| 유부초밥 (5.0개, 75g) | 450kcal |
| 편육 (5.0점, 90g) | 140kcal |
운동 : 290kcal
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 트라이셉 딥스 (3분) | 18kcal |
| 마운틴클라이머 (5분) | 51kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| Flat Stomach (5분) | 35kcal |
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