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lovelyjoy
초보
2016.05.26 09:55
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Q.
gm다이어트 중인데 효과가 없어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일요일부터 시작해서 5일차인데,, 1kg밖에 안빠졌어요ㅠㅠ
다른 사람들은 쭉쭉 빠지는것 같은데 저는 왜 안빠질까요?
식단 전부 지켰고 저녁 6시이후로 안먹고 있고, 운동도 매일 한시간-1시간 30분씩 하고 있습니다.
저처럼 효과 없는분들 계신가요??
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lovelyjoy
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· 이제는 먹고난 후에도 죄책감을 안느껴요ㅠㅠ
· 기초대사량 이하로 먹으면 안되나요?
· 몸무게가 늘어요ㅠㅠ
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초보
레이디그레이
05.26 12:56
기초대사량이 낮으신것 아니예요? ㅠㅠ GM식단대로 먹더라도 먹는 칼로리를 계산해서 기초대사량이랑 비교해보세요 ㅠㅠ
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정석
다이엍쭈
05.26 10:39
본인한테 맞는운동을 찾아보세요ㅎㅎ
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