- 안녕사막여우
- 초보2016.06.01 18:2528 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1742kcal, 운동 327kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1742/ 1732
327/ 288
성공
(29)
아침식사 : 512kcal (29.39%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 593kcal (34.04%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 열무된장국 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 83.2g) | 107kcal |
| 미트소스스파게티 (1/2인분, 0g) | 221kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분, 0g) | 108kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 방울토마토 1개 (7.0개, 140g) | 42kcal |
저녁식사 : 309kcal (17.74%)
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 137kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 우엉조림 (1/4소접시, 7g) | 16kcal |
간식 : 328kcal (18.83%)
| 호떡 (1개, 150g) | 244kcal |
| 타코야끼(문어빵) (2.0개, 40g) | 84kcal |
운동 : 327kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 섹스 (20분) | 49kcal |
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