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  • Sapy
  • 입문2016.06.03 22:4537 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1502kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1502/ 1161

0/ 193

실패
(533)

아침식사 : 190kcal (12.65%)
비트스무디(사과,비트,케일,양배추즙) (1회분) 140kcal
믹스커피 (1회분) 50kcal

점심식사 : 675kcal (44.94%)

닭가슴살,양파1/2,잡곡밥 볶음
직화짬뽕

닭가슴살 (1인분, 130g) 141kcal
양파 (1개, 80g) 28kcal
잡곡밥 (1공기, 153g) 227kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 8g) 12kcal
코코넛오일 (1티스푼, 8g) 66kcal
짬뽕국 (1대접, 172g) 201kcal

저녁식사 : 637kcal (42.41%)
등갈비찜 (1인분) 637kcal

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