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  • 한번쯤은날씬이로
  • 초보2016.06.08 21:5961 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 692kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

692/ 1373

228/ 228

성공
(681)

아침식사 : 157kcal (22.69%)
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 120g) 139kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
당근 (1/4토막, 30g) 10kcal
오이 (1/4개, 10g) 0kcal
발사믹식초 (1/4회분, 5g) 1kcal

점심식사 : 332kcal (47.98%)
잡곡밥 (1/2공기, 100g) 148kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal
가지볶음 (1소접시, 83g) 50kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
돼지갈비찜 (1/4소접시, 55g) 43kcal
김치찜 (1소접시, 20g) 26kcal

저녁식사 : 203kcal (29.34%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[매일] 매일바이오 딸기 로어슈거 (1회, 150g) 110kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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