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  • Zh.hee
  • 초보2016.06.08 19:2529 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1863kcal, 운동 1047kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1863/ 2079

1047/ 346

성공
(917)

아침식사 : 185kcal (9.93%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회,25g) 90kcal
매일우유 저지방&고칼슘 (1회분,200g) 95kcal

점심식사 : 512kcal (27.48%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) 210kcal
청양고추 (1개, 8.8g) 5kcal

저녁식사 : 205kcal (11.00%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회,25g) 90kcal
[베지밀]담백한베지밀A 검은콩두유 (1회분,190g) 115kcal

간식 : 961kcal (51.58%)
매일우유 저지방&고칼슘 (1회분, 250g) 118kcal
[킹콩팩토리] 머슬킹콩1331 (1회, 60g) 220kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 180ml) 135kcal
딸기잼바른식빵 (1장, 30g) 140kcal
매일우유 저지방&고칼슘 (1회분, 250g) 118kcal
[킹콩팩토리] 머슬킹콩531 (1회분,60g) 230kcal

운동 : 1,047kcal
ems트레이닝 (20분) 527kcal
커브스 순환운동 (40분) 520kcal

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