- 칼리님
- 초보2016.06.12 00:266 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 1492kcal, 운동 167kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1492/ 1627
167/ 271
성공
(32)
아침식사 : 60kcal (4.02%)
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 782kcal (52.41%)
| 제육덮밥 (1인분,500g) | 782kcal |
저녁식사 : 650kcal (43.57%)
| 볶음밥 (1인분,410g) | 650kcal |
운동 : 167kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 스텝퍼 (20분) | 120kcal |
| 크런치(세트) (60회) | 14kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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